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女人担心自己“太胖了,无法勾选清单”,因此在10个月内流下了5块石头

一名女子因担心她太胖而无法勾选她的桶名单希望Ash Byrne-Hansen在10个月内失去了重量,因为她相信她的体型会阻止她看到这个世界并实现她的梦想

Ash记下了她想要经历的所有人生冒险经历,天空潜水和蹦极跳到榜单的顶端

她还打算去度假一生到澳大利亚,在那里她会做大部分的冒险活动但Ash很担心她体重14磅7磅,身体质量指数高,这对她来说太危险了,她完成了很多,然后她采取了激烈的行动,以确保她身体健康,足以完成她名单上的所有事情

十个月后,她体重9磅7磅 - 从服装尺寸18缩小到10英寸,从腰部减掉12英寸,从41英寸减少到29英寸灰色说:“我实在无法相信我已经做到了 - 我觉得自己像一个全新的女人”我去年度过了一年只关注我 - 我知道我必须这样做“我已经通过为自己付出更多的努力并且对我正在做的事情完全顽固和严格来做到这一点,我已经改变了一切为了更好我的生活观和态度对于营养和健身非常棒“现在我达到了理想的体重,我不能更快乐”这听起来微不足道,但我第一次在西班牙穿比基尼,我真的很期待在从天空跳水和蹦极跳开始我的清单我很开心!“来自雷丁的阿什,多年来一直让她的体重缓慢上升,因为她没有经常锻炼,吃得不好而且在错误的时间她不会经常进餐而且吃得不合适,在吃饭时摄入高碳水化合物和高脂肪食物她变大了直到去年她的体重达到顶峰,就像她开始计划冒险假期一样

同时,她找到了她十几岁时写的清单,里面有许多她计划在假期里做的令人兴奋的活动“实际上,它对于我这么大的人来说,做这些肾上腺素运动并不健康,“她说”无论你的身材或体型如何,总有风险,但这是一个风险因素,我知道我可以改变并感到更快乐

我在镜子里看到的“那是我需要的警钟,我决定彻底改变我的生活,因为我比以往任何时候都更加坚定地完全生活”Ash开始凌晨5点起床,享用粥的健康早餐和a走路上班和下班之前的香蕉 - 近六英里的往返行程午餐时间,她也会在公司健身房锻炼身体 - 她放弃了像巧克力棒和咸味坚果一样的肥胖小吃她知道她需要给自己一个启动她减肥的早期阶段,所以她开始服用Forza Supplements的Hydratrim,一种天然膳食纤维的高来源,帮助她在饭前补充体重开始从她身上掉下来,她很快就达到了她每周减掉2磅的目标她每周锻炼六天,适当地接受更健康的饮食 - 每天严格坚持三餐和零食她说:“我得到的更健康,我感觉越好,有时进展缓慢,我可以看到我每个月都看起来更好,这对于理解进入这个旅程非常重要;时间,精力和支持创造了梦幻般的结果Hydratrim做出了很大的改变“我会混合起来 - 总是步行去上班,但有时在健身房做有氧运动,有时候做重量”我在喝酒时减少喝白葡萄酒和啤酒与朋友一起开始每天喝两升水“我也开始吃Forza Shake It Slim代餐饮料而不是午餐,同时还吃水果奶昔的味道令人惊讶地充盈和美味,只是帮助减轻我的体重在赛道上“Ash终于在今年夏天击中了她理想的9尺7磅重量 - 并且没有计划再次穿上她在西班牙瓦伦西亚休息庆祝她第一次穿比基尼她说:”虽然我从来没有把它描绘在外面,如果我第一次在海滩上穿比基尼,那就不会感到自我意识和不穿比基尼,这也是令人惊奇的事情我也在勾选我的清单上的所有活动“这是一个非常激动人心的时刻对我和我没有Forza产品的帮助,我们无法实现它Ash现在服用Forza Raspberry K2胶囊,如果她计划和朋友一起吃饭,她的胃口就会减少

她说:“我的新身体很好吃,经常锻炼我已经进入,并继续学习,好这个习惯会让我终身难忘“当我出去度过一个美好的夜晚时,我仍然可以从Forza那里得到一些额外的帮助”我决心不要失败,我认为我有纪律保持这种状态以便将来“早餐:(如果我有的话)巧克力羊角面包和咖啡午餐:配上培根和生菜三明治,准备盐渍薯片和KitKat下午点心:咸味坚果晚餐:鸡肉和薯条配另一块巧克力棒和碳酸饮料晚间小吃:奶油冻奶油饼干早餐:粥和香蕉与奇亚籽午餐:自制沙拉配虾或Forza Shake It Slim代餐配一些水果下午点心:格兰诺拉麦片棒和水果晚餐:烤鸡胸配煮土豆和西兰花和酸奶饮料:2升水

2018-12-07 08:09:31

作者:葛委

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