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下雪了

时间到了 - 这似乎是一个简单的短语

我经常听到人们过去或将来的生活

我们许多人的生活都不确定

我们天生具有表现出色的能力,但在某些地方,我们遇到了麻烦

为什么有些人会成功,而有些人则徒劳地看到成功从他们身上溜走

作为一名超过四分之一世纪的健身和保健专业人士,我帮助许多男性和女性实现了健康目标

这并不是说我没有让客户尽可能地尝试和出汗,而没有意识到或维持他们的健康目标

成功与失败之间的差异往往可以忽略不计,但似乎不可能

在开始健身/健康系统之前,您需要制定行动计划

您需要以下内容:•一系列切合实际的目标•时间表•适合您生活方式的健身和营养计划•动机和行为改变前三点非常明显且看似可识别

在最后一步中,动机和行为修改通常难以导航和克服

未能确定和实施所有这四个步骤将破坏最可靠的健康计划

动机与行为之间存在共生关系 - 当两者同步时,它们会结合“美妙的音乐”

然而,你个性的行为方面往往会落入过去 - 自我怀疑,自我厌恶,自我价值

“我不能运动,”“吃健康食物太难了

” “我永远不会看起来像______

将消极变成积极的肯定:”我会尽力每天移动我的身体,“”我会关注我

吃喝,“和”我会尽力爱自己

“很多人大部分时间都像机器人一样工作,经历着工作和人际关系的变化

感受内心的激情

不是激情不存在;他们只是不使用它

只要他们激发了他们的激情,他们就会变得更加充实

人们常常害怕激情

它被误解,有时以错误的方式应用于错误的事物

但是你的道路更清晰,你的激情更强烈,你成功的机会就越大,内在的激情使生活更清晰,更容易,更有意义

当你的生活充满激情,一切都将实施,它将为你开辟能量,追求健康和健康的饮食健康目标

我们都必须找到我们的激情,争取最好的,最重要的是,过上充实的生活,散发善良和灵性

我们天生具有惊人的可能性和潜力

我经历过许多人生的逆境

一旦我意识到时间的宝贵本质,我也决定我的生命太短暂,不能浪费在消极性上

是的,每一秒

我已经经历了一段糟糕的一天,所以我感到沮丧

但我很少让自己熬夜很久

这是浪费时间,所以我的健康状况更好

我也很幸运拥有两个最神奇的女儿 - 我的小天使 - 只是微笑着拥抱艾米利亚和弗朗西斯卡足以让我走出最黑暗的地方

负面情绪 - 愤怒,嫉妒,抑郁,抑郁,焦虑,焦虑,你的名字 - 会消耗你的能量,而且它们都会让你患上更高的疾病风险

有些事情值得悲伤,但有许多事情

你需要找到一种方法来保持内心的平静和秩序

那么你如何改变自己

情绪

通过减速,记笔记和采取纠正措施

中国有一个短语,pu shih,这意味着你接受生活中的事物,无论你认为它是积极的还是消极的

当你接受这个当你接受时,你会有负面情绪

一旦你接受了这个哲学,就像我一样,你会发现一切皆有可能

当你遇到障碍物时你需要做的是 - 任何障碍物 - 检查它,分解它,然后一步一步地处理它

@DavidKirsch Davidkirschwellness.com

2017-03-06 06:01:11

作者:从妯袈