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3完美主义为女性而战

我最近与一位完美主义教练客户进行了很好的交谈

我们正在恢复完美主义者,并且喜欢放弃关于完美主义在我们生活中存在的问题的旧“战争”故事

我教过的许多女性都会以某种方式或某种方式表现出来

事实上,他们一生都追求完美

我们许多人都认为这是我们成功的关键

事实上,这正是导致我们远离真正目的的原因

消除能量的关键

流程妇女和女孩经常“完美地”在公共场合(墨水印刷的杂志封面和光滑的营销活动)和微妙的(来自朋友和家人的关于聊天和儿童时期信息的信息)

根据Brene Brown博士的研究,这些是三位女性面临的最大完美主义者的斗争:1个身体形象我前一天早餐吃早餐,碰巧遇到了一个早上好

美国的一个故事是,阿曼遇到了30,000人

高于美元的债务,试图看起来像Kim Kardashian,说当她打开她的“Kimmy”时,她感到更自信

根据布朗的说法,“身体羞耻是如此强大,常常在我们心中根深蒂固,它实际上影响了我们为什么以及如何在许多其他类别中感到羞耻,包括性别,母性,养育,健康,衰老和女性说话的能力幸运的是,一些公司正试图通过展示女性来改变这一点

他们的产品的所有形状和尺寸最近都被出售,消除了一个“像女孩一样跑”的神话意味着负面的2照顾我的许多朋友和亲戚

为了照顾年迈的父母,我的帽子去找他们,因为这是艰苦的工作我父亲的父亲最近去世了,因为她住在另一个国家而感到内疚,因为她没有花太多时间和他在一起

在这个过程中更重要的一部分,她组织了一次关于他家庭的电话会议

护理,但家庭内部存在紧张和争议,谁将最终做出关于治疗的最终决定,以及谁在与护士交谈医生在处理家庭内部问题并发现我们的工作场所尚未被发现时

护理在地球上

最困难的工作之一仍然是老板按时上班,承担所有工作,并以与往常一样的精力完成工作,即使你已完成所有工作

晚上祷告,你年迈的父母会坚持一段时间,并试图处理看到你的妈妈或爸爸生病的所有情绪

3母亲和女人在决定时都处于完美主义之中

母性,无论你是在与不孕症作斗争,决定不生孩子,故意推迟分娩,决定只生一个孩子(什么,你没有更多!

),或决定拥有一个大家庭(为什么你有这么多

),女性不能赢得布朗,“社会认为女性和母性是不可分割的;因此,我们作为女性的价值往往取决于我们与潜在母亲的角色的关系

一旦女性达到”年龄“社区,他们开始觉得有必要保护自己免受母亲的期望

女人不断被问到为什么他们没有结婚,或者如果他们结婚,为什么他们没有孩子

“出路是建立羞耻和恢复力有四个组成部分:1认识到你的羞耻触发器:例如,你认为,“我不能被视为无法管理所有这些;”2练习批判意识:承认并传递阻碍你的所有信息和信仰进展; 3伸出援助之手:找到你圈子里的人,他们会为他们提供同情和支持而感到羞耻:告诉你的感受并询问你的需求

妇女将在所有这些方面向她们提出申请

通过建立可耻的弹性,可能从完美到完美,对Paula Davis-Laack,Davis Laack压力和弹性研究所首席执行官的创始人Paula Davis-Laack,致力于帮助忙碌的专业人士防止对你自己和周围的人不那么批评的巨大压力倦怠Paula是电子书的作者,10个快乐的人不同要了解更多信息,请访问Paula的网站或发送电子邮件至Twitter,Facebook和LinkedIn上的paula @ pauladavislaackcom联系Paula以获取四个羞耻韧性组件和三个区域的参考布朗,B的女权主义完美主义(2008)我认为这只是我(但不是)纽约:Gotham Books

2017-07-07 08:08:34

作者:邵恤

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