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让我们喝一点肾脏健康(字面意思)!

如果你想知道如何最好地促进肾脏健康,它可能就像倒饮料一样简单你喝什么

你可能会要求一些神奇的魔药,但你家里可能已有的饮料实际上可以增加你的健康如果你的橱柜里没有这些饮料,不用担心,它们很容易添加到你的购物清单这里是最新研究表明,四种最好的肾脏健康饮品:1种葡萄酒是的,你读得正确葡萄酒的消费可以帮助维持肾脏健康,并可能保护已经患有肾脏疾病的患者的心脏根据最近的国家研究报告,研究人员在肾脏基金会发现,每天喝不到一杯的人慢性肾病的比例较高不喝酒的人降低37%慢性肾病的参与者,每天少喝一杯的人减少29%可能比非葡萄酒饮用者患有心血管疾病当涉及到葡萄酒的保护性益处时,它不是一种温和的关键过量饮酒已经被证明会对葡萄酒产生不利影响

肾功能酒精也会导致高血压恶化,这是导致肾脏疾病的主要原因,所以那些血压控制不佳的人应该限制他们饮酒的量,所以取出你的开瓶,打开一瓶酒,倒你自己一杯大多数人都愿意为这项研究加油! 2蔓越莓汁这种酸性红葡萄酒适合您的泌尿道和肾脏健康蔓越莓含有一种阻断大肠杆菌的化合物,可引起80%至90%的尿路感染(UTI)来自经常坚持UTI的年轻女性的研究表明每天喝一杯酸果蔓汁可能有助于减少复发或重复尿路感染UTI每年访问近1000万次,当细菌进入泌尿道(包括膀胱)UTI和繁殖时,导致红肿,肿胀和疼痛

泌尿道大多数UTI留在膀胱,但如果不及时治疗,它们可以沿着输尿管进入肾脏,引起更严重和疼痛的肾脏感染,称为肾盂肾炎蔓越莓汁不是你的生意吗

你对蔓越莓的研究不是必须的它也表明其他蔓越莓产品有类似的效果,包括干蔓越莓和膳食补充剂对于有糖尿病或糖尿病风险的人,选择低糖蔓越莓这样的新闻,没有必要等到感恩节享用蔓越莓考虑在您的购物清单中添加蔓越莓产品3柠檬和柠檬汁柑橘汁天然富含柠檬酸盐的柑橘汁,如柠檬水和柠檬水,已被证明有益于肾脏,但防止结石注意高浓度的果汁糖含量,因为糖实际上可以增加肾结石的风险,购买不含糖的柠檬水,或通过将石灰或柠檬汁与水混合制成自己的如果需要,使用糖替代品来减少酸度柠檬酸盐防止钙与其他矿物质结合身体如果它发生在肾脏,它可以形成可能导致肾结石的ystals有一些证据表明柠檬酸盐可能会阻止现有的c为了防止它们每年变大,为了防止它们变大,超过50万人去急诊室治疗肾结石大约十分之一的人会在生命的某个阶段通过保持水和加柠檬来治疗肾结石果汁和酸,以他们的饮食橙汁,以防止肾结石4水我最后一次保存最好,因为这是最丰富的,你应该每天喝它,水是生命的重要许多在你的身体发挥重要作用,如作为冲洗毒素,运输营养素和调节体温饮用大量的水有助于确保你的肾脏能够过滤掉血液中的废物和毒素,以排泄它们作为尿液来瞄准更多稀释的尿液,因为脱水和肾结石,尤其是夏天,当你不喝足够的水时发生保持水分很重要出汗,无论是运动还是炎热的夏天,都会导致体内水分流失尿量减少导致o尿量减少尿液产生的尿液越少,结石和矿物结石的机会就越大 尝试在肾脏和泌尿道喝足够的水,以保持尿液淡黄色,以确保你还在等什么

给自己一杯并啜饮更多有关肾脏健康的信息,请访问肾脏国家肾脏基金会

2016-12-10 13:12:17

作者:佴惹