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健身乐队,你会有帮助吗?

我刚刚完成了一篇关于Today.com Health的文章

这篇文章质疑健身乐队的好处 - 它已成为热门话题

自从几年前Fit Bit以来,许多公司已经解释了健身带

我同意Fitbit发言人所说的立场:“最终,我们产品的成功来自于让用户准确地看到他们的整体健康和健身趋势,”她说

虽然我发现了跟踪运动的概念,但是燃烧和消耗的卡路里是有用的并且可能具有激励作用,特别是对于刚开始使用的健身爱好者而言,用户小心!穿着健身带并不能让你获得生活或吃不健康的许可

事实上,反过来也是如此 - 人们应该继续努力过一个健康,平衡,智能的生活 - SOUND MIND SOUND BODY

几周前,我在HuffPost发布了一个名为“什么是卡路里”的博客

博客的目的是所有卡路里都不相等!无论您是否佩戴健身追踪器,这都不会改变

确保你消耗高质量的卡路里,并记得听你的身体

其他因素,如新陈代谢,行为因素,睡眠和整体生活方式,是影响整体健康的主要因素

个人行为的重要性往往是健身和保健计划中“缺失的组成部分”

今天,人们正在广泛研究为什么有些人成功而其他人失败的问题

在另一篇文章中,纽约大学Langone医学中心/贝尔维尤医院的Jim Lebret博士专注于个体行为成分

“你需要动力将你的意图转化为行动,”宾夕法尼亚州立大学运动功能教授大卫康罗伊在接受采访时告诉我

他目前在宾夕法尼亚大学的同事预防医学期刊上进行了一项研究,该期刊检查了150多种最受欢迎​​的体育应用

“一旦人们了解健康行为的重要性,他们通常会计划使用这种行为,但很难将知识转化为行动,”康罗伊告诉我

权衡以上所有,我相信健身追踪设备在我们的社会中占有一席之地

我认为如果明智地使用它们,它们就可以成为健康事业的一部分

现在,去健康的午餐,留出一些时间进行精力充沛的散步,享受健康,健康的一天!

2017-08-09 02:07:21

作者:乔踪