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你的老板不讨厌你! 5透视,健康和幸福的秘诀

注意食物或精神毒药 - 你自己喂什么

我们为自己做的最令人尴尬和令人尴尬的事情之一就是以负面,批评的方式与自己交谈Arianna Huffington称之为“头脑中讨厌的室友”,说你将迎接新的挑战并在你的舒适区之外做点什么

甚至开始另一天的工作 - 你怎么跟自己说话

您是否考虑过所有可能出错的事情,您的老板或客户是如何为您做这件事的,回忆并谴责您上周犯下的错误并想到您在盯着看时所等待的所有判断

如果是的话哦!我也不想起床这里有快乐和成功的人(注意这些事情 - 不仅仅是一个)他们想到他们认为什么是正确的,“如果”并积极地结束这句话他们会考虑他们会发现的机会,他们将要学习的东西,等待他们的任务,采取他们的具体,独特的技能,并减少他们可能遇到的任何挫折自己的松弛他们不认为人们讨厌他们或世界他们认为宇宙是一个友好的地方,专注于他们的潜力并期待取得好成绩,你认为哪个更健康

承担同样的责任 - 你认为谁不仅擅长,还享受这个过程

你认为谁更可爱,更有能力,更有激情和灵活

谁得到了他们想要的东西

好消息是 - 你是房东,你掌控着!没有人可以踢你的比喻室友,让一个支持,乐观的人来滋养你的信心这是我改变更健康的心理饮食的五个秘诀:1观察Eckhart Tolle喜欢提醒我们,我们不是我们认识到的那种方式你的想法是通过简单地监控你的感受来做到这一点 - 良好的感觉相当于良好的思维模式,反之亦然 - 如果你认为你的想法让你感到满意你现在的感受

观察你的情绪意识允许动作2重新定位我喜欢Anais Nin:“我们没有看到现状,我们看到它像我们一样”说你的老板跟你谈到你在某个问题上的表现并说你需要改进你可以采取以下两种方式中的一种你可以认为他或她决心毁掉你并对恐惧,消极和破坏性思想,言语和行为做出反应这可能是危险和不明智的循环或你可以记住他们的优势,接受反馈(经理喜欢!并提醒自己没有人是完美的,在他们的评论中寻找真理这是学习,改进,变得更强大和更好的好机会

这可能需要一段时间,但后一种选择不仅更有益 - 它可能是更现实的3种选择,甜蜜,低估的选择,每天,控制你醒来的想法,开始工作,娱乐一整天,最后返回为了在床上取得积极的开端,我从路易斯海耶那里读到了我的引语“你可以做到”(通过她的应用程序)并说出三件我感激的新事物(Shawn Achor的伎俩,每天必须它是完全新鲜的)确保我需要额外的15分钟来享受茶和安静,冥想时间,并提醒自己我的目标让我感到兴奋,让我感到精力充沛,兴奋和平静,因为我开始另一个重要的第4天再次选择通过你的第二杯咖啡,你可能会变得如此紧张,以至于忘记了第一,第二和第三点这不是一个完整的交易我的朋友,你必须记住 - 这就像吃或喝水,你需要每天多次这样做!特别是当你感到很大的压力 - 记得回到你的呼吸,想法和意图我在机场迟到,没有互联网连接,只是宣布我的航班被取消,我在多伦多花了一个意想不到的我有一个紧急的工作晚上安排,对我来说不方便我该怎么办

记住 - 你只能控制这么多,我可以花12个小时强调,抱怨或思考,“好吧,我能在这做什么

我有一个意想不到的时间来写,直到我重新连接到网络,我可以灵活和更好开始工作,然后发送电子邮件!“5记住 - 你是强大的,有能力的和完整的我们都来自同一个创造者你是值得的,特别的,有权享受世界的美好事物和其他任何人类一样,我们喂养我们自己的精神毒药经常阻挡我们的奇迹,阻止我们接受正确的灵魂 正如Rumi所说,“我们的工作不是寻找爱情,而是要消除我们在其上建立的所有障碍”与任何文本饮食相同 - 结果取决于您的一致性和纪律随着时间的推移变得更容易,现在没有时间对于你现在最健康,最伟大的人来说

2017-07-12 11:15:22

作者:南郭塘