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如何在50岁以后开始Kickin'A **

我从来不是一个运动员

即使我在高中时,我也应该喜欢它,而且我没有看到体育的价值

我是一个很酷的女孩,不能成为体育老师想要的女孩

我开始跑30多岁,帮助减肥

但即使我跑了一半的马拉松比赛,我也不认为我是一名运动员

当我称自己为跑步者时,我心中的某些东西会畏缩

我偶然发现了这些话并在道歉中说道:“是的,我看起来不像,但我跑了

”但是虽然我一直在跑步,但多年来我可以看到我的力量

在减少

而且,我一直很累

当我50多岁时,当我生病时,我没有“反弹”,并且需要很长时间才能愈合

突然,我有了母亲的怀抱

现在她是一个美丽的女人,但我不需要一个76岁的武器

我知道我需要新的东西,我知道我不喜欢自己做

跑步实际上是一项非常孤独的运动,所以我想尝试一些不同且有趣的东西

我的女儿提到了她喜欢的东西,所以我决定尝试一项名为起亚健身的运动

虽然我通常不是木匠,但听起来很有趣

起亚健身课程仅限女性使用

每天早上5点,都会有一位神秘而友好的教练 - 我所要做的就是出现并完成他们计划当天的一系列练习

我在加利福尼亚州佩塔卢马,但我相信有很多地方

感觉像Smarty小姐的裤子,我以为我会做得很好

我的意思是,我是跑步者,不是吗

好吧,我在头等舱中间感到恶心和不稳定

在我13英里长的半程马拉松赛中没有任何东西可以让我为本课程的第一个小时做好准备

我们跳绳,跑冲刺,坐起来,俯卧撑......上帝,我跟不上!而且,这并不容易

显然,每天的变化可以使你的身体在每节课中都很努力

我意识到我的跑步计划几乎不会给我带来任何挑战

我的身体习惯于日常操作并且“正在呼唤”

而且,五六个星期后,我在Kia Fit,我感觉很棒

我的变化令人惊叹

我感觉更强壮,更耐力

我还发现我有一种我从未知道的竞争条件

了解自己并不是件坏事!所以不要让年龄阻碍!开始一件新事物然后出去

无论您尝试什么,这里有以下几点:保持安全:一如既往,请务必向您的医生询问适合您的解决方案

受到挑战:做好准备,先做一些艰苦的训练,但坚持下去

玩的开心! :找到适合你的东西

那里有很多节目

这只是一个

我可能无法说我58岁时比在高中时看起来更好 - 谁可以

但我知道我感觉更好,有更多的精力和更多的生命

而且,这是58岁的屁股!让我知道你的想法并加入对话

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早些时候在Huff / Post50 :.

2017-10-05 20:11:06

作者:韦皖