关于我们

慢性睡眠剥夺可导致持续的脑损伤

现在不要睡觉,以后补偿这对于忙碌和时间紧迫的成年人来说是一种非常常见的睡眠策略每天都有足够的时间睡觉我们近年来已经看到了这种策略 - 睡觉并尝试以后尝试赶上睡眠 - 成功有限近年来,研究表明,通过恢复睡眠不能充分弥补睡眠剥夺的影响对于许多有特殊工作,长期或不规律工作和夜班变化的人,以及其他有慢性睡眠缺陷的人由于睡眠障碍,睡眠损失可能变得太大而且经常使债务难以克服新的研究表明慢性睡眠剥夺的后果不太可逆并且之前已被理解,可能涉及对大脑的持续损害宾夕法尼亚大学佩雷​​尔曼大学的研究人员中国医学院和北京大学研究了不同睡眠水平的小鼠的神经活动睡眠会导致神经细胞功能受损和脑细胞死亡这是第一个与睡眠不足相关的大脑不可逆损伤的证据科学家将老鼠置于旋转睡眠计划中,包括正常的休息时间,短暂的醒着时间,没有睡眠的延长时间睡眠模型旨在模拟人类轮班工作人员的睡眠习惯在每个睡眠期后,研究人员进行神经系统检查以找到证据损伤和功能变化研究人员对称为蓝点的大脑区域特别感兴趣( LC)LC神经元参与广泛的重要神经功能,包括唤醒,注意力和唤醒调节,记忆,情绪反应和认知功能测试小鼠在不同程度的小鼠后发现其健康和功能发生显着变化小鼠脑区域他们发现,尽管小鼠中的LC神经元可以通过短暂的有效反应长期睡眠剥夺,长时间的唤醒导致功能下降和脑细胞最终丧失:•小鼠短期睡眠丧失导致LC神经元的保护性反应受短期睡眠剥夺的影响LC神经元增加a的产生有助于保护脑细胞免受损害的蛋白质•短期睡眠丧失也会刺激LC神经元的抗氧化活性,另一种可以防止细胞损伤和压力•LC神经元在长时间睡眠剥夺期间失去产生这些保护性反应的能力几天的睡眠模式看起来像轮班工作人员的轮班时间表,包括长时间醒来的LC神经元显示保护性蛋白质水平下降•在这些条件下长时间和复发性睡眠丧失,小鼠LC神经元开始死亡研究人员发现几天的常规睡眠转移工人,老鼠失去25%的LC神经元我们不知道这些反复发作的影响小鼠中的发作或慢性睡眠剥夺是相似的这是研究人员下一步探索并更准确地确定这种持久性睡眠的性损伤风险的可能性,但这些结果令人不安并且对慢性睡眠丧失的观点非常谨慎可以撤回 - 我们可以不间断地偿还我们的睡眠债务而没有伤害或消极后果其他最近的研究也强调了睡眠不足和低质量大脑的破坏性影响:•瑞典研究人员研究睡眠剥夺对大脑的影响一夜之间他们的研究15名健康年轻男性中显示,在整夜睡眠失眠后,脑细胞中的血液水平上升了20%,达到可能意味着神经损伤的水平•最近海湾战争退伍军人的一项研究发现睡眠质量差和脑组织减少之间存在联系体积脑组织发生在大脑的广泛区域,包括大脑的额叶研究人员已经证实了这一点是否存在脑组织减少量与睡眠不足之间的关系,而不依赖于士兵暴露于其他脑部健康风险,包括创伤和创伤

包括应激后疾病在内的身心疾病目前的研究提供了令人震惊的消息,但它也开放了未来调查的一些重要途径 研究可能会导致新的和更好的治疗睡眠问题和可能的其他神经退行性疾病这项研究提供了重要的新见解,了解至少部分大脑如何保护自己免受短期睡眠损失 - 这是知识的这可能有助于创造针对慢性睡眠剥夺者的新疗法,包括美国1500万轮班工作者和世界各地数百万人中的许多人研究人员还打算进一步研究与LC神经元相关的睡眠相关损伤可能与神经退行性疾病有关,包括阿尔茨海默病和帕金森病有证据表明这个大脑区域受损可能会加速这些疾病的发展

由于睡眠不足,对大脑区域的进一步研究可能有助于科学家根据年龄,健康或生活方式确定这种类型的神经损伤风险更高这是建立高质量,充足睡眠程序的另一种方式

强大的回报n - 并避免睡眠债务周期这样做,你可以保护你的大脑免受无法解决的伤害甜梦,迈克尔J布鲁斯,博士睡眠医生TMthesleepdoctorcom

2016-12-05 12:14:04

作者:郏淡百